Expeditie KEI

• Expeditie KEI®
  Om steviger in je schoenen te staan, meer zelfvertrouwen te krijgen, minder gaan piekeren, jezelf durven  zijn en weerbaarder worden! 
  
  Tijdens EXPEDITIE KEI® gaan we een ontdekkingsreis maken, waarbij je zelf tot inzichten komt: want zelf tot inzichten komen heeft meer effect. We gaan ontdekken wat de kwaliteiten, talenten en goede eigenschappen van jou zijn (de basis voor meer zelfvertrouwen!), wie en hoe kun je om hulp vragen als dat nodig is, hoe kun je minder gaan piekeren zodat je rustiger wordt in je hoofd, hoe ga je om met iemand die vervelend kan zijn, hoe geef jij jouw grenzen aan, hoe ga je om met jouw emoties en gevoelens. Wat is jouw grootste wens en hoe ga je om met obstakels en vervelende situaties om jouw wens te bereiken. Dit zijn een aantal onderwerpen die tijdens de training aan de orde komen.
  
  Door middel van creACTieve werkvormen kom je tot inzichten, zelfkennis en meer zelfvertrouwen. Expeditie KEI® is gebaseerd op ACT (Acceptance and Commitment Therapy); een methode die bewezen effectief is. ACT nodigt uit om te doen en samen met creatieve coaching vormt dit een ideale basis om te werken aan je zelfvertrouwen en weerbaarheid.
  
  CreACTief wil zeggen dat we materialen gebruiken, zoals: klei, potloden, vragen- , inzicht- en doe-kaartjes, een eigen poster, poppetjes (beeldend en inzichtelijk werken). Dus we praten niet alleen, maar zijn vooral ook bezig.
  Doordat we creACTief bezig zijn, hoef je minder na te denken en krijg je meer rust in je hoofd, ontdek je jouw kwaliteiten en krijg je meer zelfvertrouwen. Als je creativiteit opzoekt ‘In de Van Dale’ kun je lezen dat het onder andere gaat om het creëren van iets en oplossingen bedenken. Doordat je anders met je gedachten bezig bent, kun je situaties beter vanuit een ander perspectief bekijken. Door creatief bezig te zijn, kom je erachter dat je meer kunt dan je had verwacht en het is natuurlijk een prachtige manier om je te uiten.  
  
  
  Tijdens de training leer je om te gaan met: meningen van anderen, teleurstellingen, emoties, grenzen aangeven, vervelende gedachten, jezelf durven zijn, weerbaarder worden, rust in je hoofd ervaren.
  
  We gaan een soort van ontdekkingsreis maken, waarbij door middel van spel en creatief (beeldend en inzichtelijk) bezig zijn, je tot inzichten komt. Want weet je: daar draait het om; weten van ‘wow, dus ik ben niet de enige die hier last van heeft’ en ‘oh, jeetje ik kan veel meer dan ik dacht’ en ‘oké, dus zo kan ik met dat piekeren omgaan’ en ‘ik durfde dit eerst niet en nu doe ik het gewoon’ en ‘ik voel me zo oké, ik weet dat ik er wel bij hoor’. Deze inzichten, die aha-momenten: goud waard.
  
  ​

---