Baas zijn over je eigen tijd

Als iemand anders beslag wil leggen op jouw tijd kun je daar op verschillende manieren op reageren. Je kunt toelaten wat een ander van jou verlangt, terwijl jij jezelf hier allerminst prettig bij voelt. De mogelijkheid bestaat dat je boos wordt en aanvallend reageert.
 De beste manier om te reageren is door duidelijk en vriendelijk te zeggen dat het je nu niet uitkomt. Hierbij houd je respect voor jezelf en de ander

Goed luisteren naar de ander
Hoe bereik je het beste dat je op een respectvolle manier reageert. Eigenlijk heel simpel: door goed naar de ander te luisteren. Een rustige buikademhaling kan hierbij ondersteunend werken.Luister goed naar de ander zonder dat je meteen een antwoord wilt bedenken. Als de ander is uitgesproken kun je vriendelijk en duidelijk jouw mening zeggen.
Als iemand je overvalt kun je bedenktijd vragen; je bent aan niemand verplicht om meteen een antwoord te geven.


Kies voor jezelf
Je hoeft niet altijd voor een ander klaar te staan. Eisen kun je beter vervangen door wensen. Je hebt altijd het recht om nee te zeggen; respecteer jezelf!
Soms kun je uitleggen waarom je nee zegt, maar let wel: dit ben je niet verplicht!
Bovendien kun je en mág je altijd van mening veranderen. Dus kun je later op iets terugkomen.

Zelf een planning maken
Soms kun je teveel in je hoofd zitten; dit moet nog en dat moet nog. Het helpt enorm als je opschrijft wat er allemaal nog moet gebeuren. Zet het belangrijkste bovenaan en ga zo verder.
Maak een ruime planning zodat er ruimte is voor andere onverwachte dingen of gewoon: tijd voor jezelf.


Nog enkele tips
- Stel niet te hoge eisen aan jezelf; het hoeft niet perfect.
-Trek de stekker eens uit de telefoon zodat je ongestoord kunt werken.
-Je boodschappen één keer per week halen bespaart veel tijd (en als je de boodschappen volgens de indeling van de supermarkt maakt, ga je veel sneller door de winkel heen).
- De boodschappenlijst kun je de hele week klaarleggen. Heb je iets nodig. Schrijf het meteen op.
-Kijk nog eens goed naar de lijst van dingen die je wilt doen: is het  allemaal écht nodig?
-Stop op tijd met werken: wie te lang doorgaat, maakt een grotere kans op fouten.


Ook zonder haast gaat een dag snel voorbij

---