De weg naar meer zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen kan worden beschouwd als een basisbehoefte: 
hoe meer zelfvertrouwen hoe meer veerkracht als er vervelende dingen gebeuren. 
Hoe kun je jouw kind meer zelfvertrouwen meegeven
Je hoeft niet alles te kunnen en te durven. Toegeven dat je iets niet durft of kunt is ook een teken van kracht.
Wees eerlijk naar je kind toe; je hoeft hem niet altijd alleen maar te prijzen.
Het is beter om de vraag te stellen: ´wat vind je er zelf van?`
En laat je kind weten dat je niet altijd de beste hoeft te zijn, want je bent gewoon goed zoals je bent.
Zelfacceptatie
Soms kun je ervan overtuigd zijn dat je liefde kunt verdienen op basis van wat je doet in plaats van gewoon jezelf te zijn. Als je veel zelfwaardering hebt, hoef jij jezelf niet te bewijzen door je steeds met anderen te vergelijken; er zullen altijd mensen zijn die het beter doen. Dus dan zou het zwemmen tegen de stroom in zijn.
Accepteren is iets anders dan alles geweldig van jezelf vinden; het gaat erom dat wat je voelt en denkt en dat je dát als een deel van jezelf beschouwt. Maak jezelf niet kleiner dan je bent.
Het verschil tussen feiten en overtuigingen
Vaak zie je dat denkbeelden  zijn gebouwd op je eigen overtuigingen. Het is meestal je eigen oordeel dat je over jezelf hebt, wat je onzeker maakt. Vraag je al of iets echt waar is, weet je het zeker of denk je dat het zo is. Hierbij helpt om je af te vragen en om realistisch te benoemen of iets een feit is, of dat het iets is waar je bang voor bent: wat jouw gedachten hierover zijn. Op deze manier kun je jouw kind ook heel fijn ondersteunen.
Neem je eigen verantwoordelijkheid
Je bent zelf de baas over je eigen keuzes en handelingen, dus ook voor het vergroten van je zelfbeeld. Stel jezelf altijd de vraag: hoe kan ik het beste met deze situatie omgaan, wat is het beste voor mijzelf, waar voel ik mij goed bij. Dat wil niet zeggen dat je geen rekening hoeft te houden met anderen, maar handel vanuit je eigen gevoel.
Jouw ideeën en wensen doen ertoe! En wees duidelijk in wat je wilt.
Kwaliteiten
Wees je er van bewust wat er allemaal goed gaat, wat kun je goed en wat zijn jouw goede eigenschappen: dit is zo enorm krachtig om te zien hoe helpend dit is. Dit is meestal niet voor niets een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding en over het algemeen start ik zelfs met het sorteren van de kwaliteiten. Het is altijd weer geweldig om te zien hoe kinderen, maar ook volwassenen opbloeien als ze daadwerkelijk inzien dat ze meer kunnen dan ze hadden verwacht.

Nelson Mandela: ´Jij bent de kapitein van je ziel´

---