Faalangst

Als er onzekerheid ontstaat in stresssituaties en je minder presteert dan normaal, spreken we van faalangst. 

Het ervaren van spanning is heel gewoon.

Bij positieve faalangst werkt de spanning in het voordeel van de prestatie.

Bij negatieve faalangst heb je te veel last van de spanning en kun je onder jouw niveau gaan presteren.

Soms doet de angst zich alleen voor onder bepaalde omstandigheden. Het kan echter ook zo zijn dat de faalangst zich niet tot één bepaalde situatie beperkt.

Invloed van faalangst

Vaak zie je faalangst samen gaan met een gevoel van minderwaardigheid, onzekerheid, gebrek aan motivatie, e.d..

Faalangst kan ook lichamelijke klachten veroorzaken, zoals slapeloosheid, onrust, opgejaagd gevoel, slechte eetgewoonten en veel transpireren.

Bij faalangst ben je sneller uit balans, vooral wanneer de sfeer ergens niet goed is.

Begeleiding bij faalangst:

Een verandering van gedachten veroorzaakt een verandering van gevoelens. Het is belangrijk om inzicht te verwerven over gedachten, interpretaties en overtuigingen in probleemsituaties.

Oefeningen om jezelf te leren ontspannen kunnen zeer zinvol zijn, zodat je ze kunt toeppassen in stresssituaties.

---