Het werkgeheugen

Het werkgeheugen is nodig voor verschillende activiteiten. Het geheugen moet beschikken over het vermogen om informatie te onthouden en te verwerken tijdens diverse taken.  
Afleiding kan ervoor zorgen dat er al snel iets vergeten wordt: de informatie is weggelekt.
Volgehouden aandacht en je kunnen focussen zijn van invloed op het werkgeheugen. Door je aandacht erbij te kunnen houden, zorg je ervoor dat de informatie die je nodig hebt het brein bereikt. Je aandacht er niet bij houden, kan er voor zorgen dat je dus taken vergeet en dingen kwijtraakt.
Soms kan het lastig zijn om je hoofd erbij te houden, doordat je hoofd vol zit (spanningen, piekeren, onzekerheid en dergelijke) en alle prikkels binnenkomen. Je kunt dan geen onderscheid meer maken tussen belangrijke en onbelangrijke zaken (prioriteren). Opruimen en organiseren van je werkplek en omgeving kunnen hiervoor erg belangrijk zijn en natuurlijk het leren onderscheiden van hoofd- en bijzaken.
Het is belangrijk om te onderzoeken wat er voor kan zorgen dat je je aandacht er beter bij kunt houden en hoe je (tijdelijke) informatie beter en handig kan onthouden.
Wat kun je doen om het werkgeheugen te verbeteren?

• Aandachtgerichte cognitieve therapie
• Maak een checklist (of post-it briefjes)
• Zoek uit hoe je het beste iets kunt leren en onthouden (leerstrategieën)
• Wissel leren af met beweging en drink voldoende water
• Verbeteren van de executieve functies (regelfuncties van het brein)
• Er zijn ook diverse spelen om het werkgeheugen te trainen
• Ontspanningsoefeningen

Voor begeleiding bij onder andere: aangerichte cognitieve therapie, hulp bij leerstrategieën, verbeteren van de executieve functies kun je vrijblijvend contact met mij opnemen. Samen gaan we bekijken wat ik voor jou en/of je kind(eren) kan betekenen.
 
KEI ​Remedial teaching & Therapie: Om je weer KEI-goed te voelen
www.praktijkkei.com
bel/app: 0620149301
mail: [email protected] 

---