Je veilig voelen

Een kind dat zich niet veilig voelt, snel bang is, zichzelf niet durft te zijn onrustig kan zijn en last heeft van spanningen, heeft behoefte aan een veilige omgeving.
​Hoe ziet deze omgeving er voor een kind uit:

Het is belangrijk dat jouw kind weet dat ze goed genoeg is, dat ze vertrouwen heeft in de belangrijkste mensen om haar heen, dat er structuur is. Andere factoren die belangrijk zijn om een basis te leggen voor (emotionele) veiligheid zijn: begrip, aandacht, rust en empathie. Dit kan voorkomen dat een kind in de knoop raakt met haar gevoelens en angsten.

Soms kan een kind zo in de knoop zitten met zichzelf dat het moeilijk wordt om de emoties en gevoelens te uiten. Dan worden de emoties binnengehouden of op een (soms onhandige) andere manier geuit. Dus is het belangrijk om in gesprek te gaan met je kind om er achter te komen wat er speelt.
Het kan lastig zijn om te benoemen wat er aan de hand is en het kan ook zo zijn dat jouw kind het zelf ook niet door heeft, welke situatie haar spanningen oplevert. Gesprekken komen vaak gemakkelijk op gang als je samen een activiteit onderneemt, dan kan tijdens een spel zijn, tijdens een wandeling, tijdens een huishoudelijke bezigheid. Is praten lastig, dan is het tekenen van situaties handig. Verder kan de situatie uitbeelden met lego of Playmobil ook ideaal werken.

Het kan zijn dat jouw kind moeite heeft om zichzelf zijn te zijn. Misschien is ze teveel bezig met en erg gevoelig voor de meningen van anderen. Hoe kan ze leren dat ze zichzelf mag zijn, dat ze goed is zoals is. Het benoemen van kwaliteiten en talenten is hierbij van toegevoegde waarde, dus niet alleen wat jouw kind allemaal goed kan, maar ook alle fijne eigenschappen die ze heeft. Dit kan soms best moeilijk zijn om dit daadwerkelijk te benoemen, probeer het zelf maar eens. Denk bijvoorbeeld eens terug aan die momenten, waarbij er iets goed ging, waarbij je iets betekende voor een ander, het maakt niet uit wat het is: het hoeft niet groots te zijn, het kan ook in kleine dingen zitten. En schrijf al die kwaliteiten voor jezelf eens op, dit kan ervoor zorgen dat je hierdoor jouw kind ook beter kan helpen.

Weten wie er belangrijk zijn voor jouw kind, kan ook een gevoel van veiligheid geven. Weten bij wie ze terecht kunnen als ze met iemand willen praten, als ze iets willen vragen of weten. Mensen die hulp kunnen bieden, wanneer dat nodig is.

Een veilige omgeving is belangrijk voor jouw kind. Dit kan bijvoorbeeld de slaapkamer zijn, een plekje in de tuin of ergens anders, misschien wel in de natuur. Een veilig plekje waar jouw kind even tot rust kan komen, haar hoofd leeg kan maken, kan mijmeren en alles wat nodig is om daarna weer terug te keren in een andere omgeving.

Aandacht en begrip zijn belangrijke factoren voor een emotionele veilige omgeving. Aandacht geef je ook door oprecht te luisteren. Hoe doe je dat, oprecht luisteren:
Een kind wil gehoord worden en serieus genomen worden. Als ouder hoef je niet (altijd) de discussie aan te gaan. Je hoeft alleen maar te luisteren; dat is voldoende. Luisteren doe je met aandacht, zonder vragen te stellen en zonder antwoorden te geven. Want dat is soms alles wat een kind wil: gehoord worden, serieus genomen worden. Doordat jij goed luistert, kan jouw kind haar rust vinden, want ze voelt zich gezien. Jouw manier van begrip en aandacht kan dus een groot verschil maken.
Hierdoor kan een onzichtbaar lijntje ontstaan. Dat wil niet zeggen dat alle problemen hierdoor opgelost worden. Het kan wel inzicht en ruimte bieden.
En dat geeft rust en een gevoel van emotionele veiligheid. 

---