Motivatieproblemen

Motivatie

Een goede motivatie is van belang voor het opdoen van kennis, vaardigheden en gedrag.
Door verschillende oorzaken kan men niet of minder gemotiveerd zijn / raken.

Oorzaken

Een oorzaak voor een gebrek aan motivatie kan zijn: de opdracht is te eenvoudig, men vindt geen uitdaging in het werk en / of de les.
De opdracht kan echter ook, soms structureel, te moeilijk zijn, waarbij de moed om kennis of vaardigheden op te doen de grond in worden geboord.
En natuurlijk kan het ook zo zijn dat de opdracht op zich wel te doen is, maar dat je zelfvertrouwen dusdanig laag is en je ervan uitgaat dat je iets niet kan.
Het is dus belangrijk dat je weet waarom er motivatieproblemen (zijn) ontstaan.

Doelen stellen

Voor een goede motivatie is het belangrijk dat je weet waar je het voor doet. Wat is het belang van deze oefening en / of opdracht.
De doelen moeten motiverend, stimulerend en haalbaar zijn.

Wat zijn je sterke kanten. Waar zitten je mogelijkheden en kwaliteiten. Op deze manier kun je richting geven aan de manier waarop je kunt omgaan met je opdracht.
Breng structuur aan in je werkschema. Overzicht kan inzicht scheppen. Breng een vast ritme aan bij het uitvoeren van je taken.
Als er sprake is van stress is het natuurlijk belangrijk om ontspanning te zoeken. Kijk naar andere taken: welke taken leveren geen stress, wanneer ben je wel gemotiveerd, wat maakt het dat dit jou wel motivatie geeft, kun je dit integreren in een opdracht waarbij je minder gemotiveerd bent?
Hebben jouw gedachten veel invloed op de manier van werken? Denk na hoe je deze gedachtepatronen kunt veranderen.