Coaching en Therapie
In de eerste levensjaren wordt de basis voor zelfvertrouwen gelegd. Dit zelfvertrouwen kan beschouwd worden als een basisbehoefte. Hoe meer zelfvertrouwen hoe meer veerkracht als er vervelende dingen gebeuren. Onzekerheid kun je niet wegnemen door een facelift, dure kleding, een goede carrière e.d., ogenschijnlijk misschien, maar niet voor lang. Als jij je zelfbeeld wilt vergroten is het belangrijk je schaduwkanten (je minder leuke kanten) en je zwaktes te (h)erkennen
Hoe kun je jouw kind meer zelfvertrouwen meegeven Het is moeilijk je kind zelfvertrouwen mee te geven als je zelf een laag zelfbeeld hebt. Dat wil niet zeggen dat je alles moet kunnen en durven. Toegeven dat je iets niet durft of kunt is ook een teken van kracht. Wees eerlijk naar je kind toe; je hoeft hem niet altijd alleen maar te prijzen. Het is beter om de vraag te stellen: ´wat vind je er zelf van?` En laat je kind weten dat je niet altijd de beste hoeft te zijn, want je bent gewoon goed zoals je bent. Zelfacceptatie Veel mensen zijn ervan overtuigd dat ze liefde verdienen op basis van wat ze doen in plaats van wat ze gewoon zijn. Als je veel zelfwaardering hebt, hoef jij jezelf niet te bewijzen door je steeds met anderen te vergelijken; er zullen altijd mensen zijn die het beter doen. Accepteren is iets anders dan alles geweldig van jezelf vinden; het gaat erom dat wat je voelt en denkt dat je dat als een deel van jezelf beschouwt. Maak jezelf niet kleiner dan je bent. Het verschil tussen feiten en overtuigingen Vaak zie je dat denkbeelden zijn gebouwd op je eigen overtuigingen. Het is meestal je eigen oordeel dat je over jezelf hebt, wat je onzeker maakt. Vraag je al of iets echt waar is, weet je het zeker of denk je dat het zo is. Neem je eigen verantwoordelijkheid Je bent zelf de baas over je eigen keuzes en handelingen, dus ook voor het vergroten van je zelfbeeld. Stel jezelf altijd de vraag: hoe kan ik het beste met deze situatie omgaan, wat is het beste voor mijzelf, waar voel ik mij goed bij. Dat wil niet zeggen dat je geen rekening hoeft te houden met anderen, maar handel vanuit je eigen gevoel. Jouw ideeën en wensen doen ertoe! En wees duidelijk in wat je wilt. Nelson Mandela: ´Jij bent de kapitein van je ziel´
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
Archives
Juli 2024
Categories |