Outdoorcoaching / buitencoaching

​Waarom (individuele) coaching in de buitenlucht:​
Beweging in de natuur zorgt onder andere voor: verbetering van je stemming en humeur, minder stress, betere concentratie, verbetering van de cognitieve functies, toename van je zelfvertrouwen. Zoals Hippocrates al zei: “Lopen is het beste medicijn”. Wandelen in de natuur heeft een positieve invloed op je emoties, je geest komt tot rust, je creativiteit verbetert, je krijgt weer rust en ruimte in je hoofd. Beweging zorgt er tevens voor dat er nieuwe verbindingen en cellen in de hersenen worden aangemaakt.
 Voldoende beweging zorg voor een goede conditie van je brein; dit is een onmisbaar onderdeel van een gezonde leefstijl. Als je van een inactieve leefstijl naar een actieve leefstijl gaat, gaat dit niet zomaar: je moet er moeite voor doen, want jouw gedrag (en mindset) is hierop van grote invloed. Echter: je krijgt er ook veel voor terug; een betere weerstand(!), minder ervaring van stress (beter/anders omgaan met stress), meer creativiteit (tijdens, bijvoorbeeld wandelen in de natuur, krijg je meer ideeën en inspiratie), je creëert meer rust en ruimte in je hoofd, de concentratie wordt beter, je krijgt meer zelfvertrouwen
“Maar ik heb het al zo druk” is geen excuus meer 😊, want door meer te bewegen creëer je juist ruimte, zoals zonet al vermeld: doordat je concentratie verbetert, je meer rust en ruimte in je hoofd krijgt, meer energie ontvangt, ervaar je minder druk en kun je meer aan. Kortom: je krijgt het minder druk (ook in je hoofd, hoe fijn is dat?).
Maak een afspraak en samen bespreken we het doel dat jij graag wilt bereiken.
​

---